Du sagst Ja, bevor du überhaupt nachgedacht hast — und weißt nicht mal genau, warum.

Du erklärst und rechtfertigst dich ständig — auch wenn niemand gefragt hat.

Du bist für alle da — und fragst dich heimlich, wann endlich jemand für dich da ist.

Du vermeidest Konflikte um jeden Preis — auch wenn du weißt, dass du im Recht bist.

Du trägst Wut in dir — still, tief, ungehört.

Rolle 01

Die Ja-Sagerin

„Ich bin nur okay, wenn alle zufrieden mit mir sind.” — Die Frau, die Nein noch nie ohne schlechtes Gewissen gesagt hat.

Rolle 02

Die Über-Erklärerin

„Ich muss mich rechtfertigen, um Platz zu haben.” — Die Frau, deren Nachrichten Aufsätze sind und die sich entschuldigt, bevor sie eine Bitte ausspricht.

Rolle 03

Die Stille Wütende

„Meine Wut ist zu viel.” — Die Frau, die „alles gut” sagt, während innen alles brennt — und die nichts vergisst.

Rolle 04

Die Für-alle-da

„Ich bin nur wertvoll, wenn ich gebraucht werde.” — Die Frau, die das emotionale Rückgrat aller ist — und selbst keines hat.

Rolle 05

Die Harmonie-Süchtige

„Wenn ich meine Meinung sage, zerbricht alles.” — Die Frau, die sich entschuldigt, obwohl sie im Recht ist — nur damit der Friede hält.

„Ich muss das nicht lesen, ich kenne meine Kindheit doch.”

Kennen und verstehen sind zwei verschiedene Dinge. Dieses Buch gibt dir die psychologischen Zusammenhänge, die du brauchst, um aufzuhören, dich zu fragen: „Warum bin ich eigentlich so?”

„Das klingt nach jahrelanger Therapiearbeit.”

Kein Therapieersatz — aber ein klarer erster Schritt. Du kannst es an einem Abend lesen und wirst danach anders auf dich schauen. Das verspreche ich dir.

„Ich weiß nicht, ob das wirklich etwas für mich ist.”

Wenn du bis hierhin gelesen hast und dich in mindestens einem Satz wiedererkannt hast — dann ist es für dich.

„Ich habe auf Seite 12 angefangen zu weinen. Nicht aus Traurigkeit — aus Erleichterung. Endlich hat mir jemand erklärt, warum ich so bin. Und dass ich nicht kaputt bin.“

Nina S. · Sozialarbeiterin · ★★★★★

„Ich habe meiner Schwester den Link geschickt. Wir haben danach zwei Stunden telefoniert — über unsere Kindheit, über Dinge, über die wir noch nie geredet haben. Dieses Buch hat etwas aufgemacht, das wir alleine nicht geöffnet hätten.“

Julia M. · 34 · ★★★★★

„Ich dachte, ich bin die Ja-Sagerin. Dann habe ich das Kapitel über die Für-alle-da gelesen — und gemerkt: ich bin beides. Ekram schreibt so, dass man sich nicht verurteilt fühlt. Sondern endlich verstanden.“

Lena K. · Lehrerin · ★★★★★