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Achtsamkeit – Übungen zum Glücklichsein

In Achtsamkeit, Allgemein, Glücklich werden, Übungen by Ekram Bsirihinterlasse Deine Meinung

Achtsamkeit – das Trainingsprogramm zum Glücklichsein?Bist Du achtsam im Hier und Jetzt? Kannst Du Dich noch daran erinnern, wie gut heute Morgen der Kaffee geschmeckt hat? Oder wie erfrischend sich die Wassertropfen auf Deiner Haut angefühlt haben, als Du geduscht hast? Oft nehmen wir diese vielen kleinen Glücksmomente des Alltags gar nicht bewusst wahr. Die meisten Menschen sind nämlich bereits …

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Achtsamkeitsübungen & geleitete Meditationen

In Achtsamkeit, Allgemein, Stressbewältigung, Übungen by Ekram Bsirihinterlasse Deine Meinung

Achtsamkeitsübungen Audio zum anhören Achtsamkeit ist nicht ohne Grund in aller Munde…. Den Modus des „mind wandering“ ist ein Grundzustand unseres Gehirns, wenn es gerade nicht mit einer Aufgabe beschäftigt ist, und die Ergebnisse der Meditationsforschung belegen, dass Achtsamkeitsübungen dieses Abschweifen des Gehirns (das in der Regel mit dem Nachdenken über Negatives oder Probleme verbunden ist) verringern kann. Achtsamkeit ist …

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Auf Knopfdruck Glücklich werden – Warum Du den falschen Knopf suchst!

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Glücklich werden – auf Knopfdruck, bitte!? Ach wie viele Menschen ich treffe, die sich so sehr wünschen es gäbe einfach einen Knopf, der nur durch Drücken dazu führt, dass wir endlich glücklich sind… Dass negative Gefühle weg sind, und dass wir nicht mehr das belastende Denken, was wir gerade oft denken. Herrlich oder?!  Ich wäre als Psychologin zwar Arbeitslos… doch …

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Psychologie: Warum Selbstliebe so wichtig ist…

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Was macht Selbstliebe so wichtig? Es ist nicht neu, dass Selbstliebe wichtig ist, aber vielleicht ist es Zeit, wieder bewusst darüber nachzudenken. Weißt Du, was Selbstliebe ist? Es ist die Kenntnis und Überzeugung, dass du hinreichend gut bist, um dich selbst zu lieben. Ich will nicht etwas über Selbstliebe schreiben, ohne auch Gründe zu nennen, warum Selbstliebe wichtig ist. Du …

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Selbstliebe – Der Selbstgespräch-Creator

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Sag Dir doch etwas nettes und liebevolles Mit diesem Generator kannst Du dir selbst, genau das sagen, was Du wahrscheinlich einer guten FreundIn sagen würdest, wenn sie gerade ein Paar liebe Worte bräuchte.  Füll den Creator ganz spontan aus und erhalte eine Nachricht an Dich selbst, die mitfühlen und freundlich ist.  Teile diese Seite sehr gerne mit einer Person von …

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Achtsamkeit – Übungen zum Glücklichsein

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Achtsamkeit – das Trainingsprogramm zum Glücklichsein?Bist Du achtsam im Hier und Jetzt? Kannst Du Dich noch daran erinnern, wie gut heute Morgen der Kaffee geschmeckt hat? Oder wie erfrischend sich die Wassertropfen auf Deiner Haut angefühlt haben, als Du geduscht hast? Oft nehmen wir diese vielen kleinen Glücksmomente des Alltags gar nicht bewusst wahr. Die meisten Menschen sind nämlich bereits …

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Achtsamkeitsübungen & geleitete Meditationen

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Achtsamkeitsübungen Audio zum anhören Achtsamkeit ist nicht ohne Grund in aller Munde…. Den Modus des „mind wandering“ ist ein Grundzustand unseres Gehirns, wenn es gerade nicht mit einer Aufgabe beschäftigt ist, und die Ergebnisse der Meditationsforschung belegen, dass Achtsamkeitsübungen dieses Abschweifen des Gehirns (das in der Regel mit dem Nachdenken über Negatives oder Probleme verbunden ist) verringern kann. Achtsamkeit ist …

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Auf Knopfdruck Glücklich werden – Warum Du den falschen Knopf suchst!

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Glücklich werden – auf Knopfdruck, bitte!? Ach wie viele Menschen ich treffe, die sich so sehr wünschen es gäbe einfach einen Knopf, der nur durch Drücken dazu führt, dass wir endlich glücklich sind… Dass negative Gefühle weg sind, und dass wir nicht mehr das belastende Denken, was wir gerade oft denken. Herrlich oder?!  Ich wäre als Psychologin zwar Arbeitslos… doch …

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Achtsamkeit – Übungen zum Glücklichsein

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Die ultimative und wichtigste Voraussetzung damit Du glücklich werden kannst!

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Fühlst Du dich häufig unzufrieden, launisch, antriebslos oder genervt? Ärgerst Du dich auch oft über Kollegen, Verwandte oder Freunde? Denkst Du manchmal du wärst glücklicher, wenn die anderen endlich verstehen was sie falsch machen und sich anders verhalten? Dann machst Du einen häufigen und schwerwiegenden Fehler. Du nimmst Dein Glück nicht selbst in die Hände und gibst den anderen die …

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Auf Knopfdruck Glücklich werden – Warum Du den falschen Knopf suchst!

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Achtsamkeitsübungen & geleitete Meditationen

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Achtsamkeit – Übungen zum Glücklichsein

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