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Achtsamkeitsübungen & geleitete Meditationen

In Achtsamkeit, Allgemein, Stressbewältigung, Übungen by Ekram Bsirihinterlasse Deine Meinung

Achtsamkeitsübungen Audio zum anhören Achtsamkeit ist nicht ohne Grund in aller Munde…. Den Modus des „mind wandering“ ist ein Grundzustand unseres Gehirns, wenn es gerade nicht mit einer Aufgabe beschäftigt ist, und die Ergebnisse der Meditationsforschung belegen, dass Achtsamkeitsübungen dieses Abschweifen des Gehirns (das in der Regel mit dem Nachdenken über Negatives oder Probleme verbunden ist) verringern kann. Achtsamkeit ist …

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Auf Knopfdruck Glücklich werden – Warum Du den falschen Knopf suchst!

In Achtsamkeit, Allgemein, Glücklich werden, Übungen by Ekram Bsiri2 Comments

Glücklich werden – auf Knopfdruck, bitte!?Ach wie viele Menschen ich treffe, die sich so sehr wünschen es gäbe einfach einen Knopf, der nur durch Drücken dazu führt, dass wir endlich glücklich sind… Dass negative Gefühle weg sind, und dass wir nicht mehr das belastende Denken, was wir gerade oft denken. Herrlich oder?!  Ich wäre als Psychologin zwar Arbeitslos… doch auch …

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In Uncategorized by Ekram Bsiri

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